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　　“服毒”：不知不覺(jué)中了招
　　“清毒”：多吃海帶、芹菜、木耳
　　重金屬對(duì)人體的損害有個(gè)緩慢的積累過(guò)程，具有滯后性、積累性和隱蔽性，所以日常生活里，我們就要做些預(yù)防。武漢協(xié)和醫(yī)院消化內(nèi)科任宏宇醫(yī)師介紹說(shuō)，重金屬超標(biāo)，最主要是會(huì)損害肝腎的功能。所以日常要預(yù)防，培養(yǎng)好習(xí)慣：
　　1.用些本色的或淺色的餐具，少用花花綠綠的陶瓷，這些看起來(lái)很美的涂料里不知不覺(jué)就混有鉛等重金屬，尤其是盛放酸性食物后，這些“毒物”滲入食物吃進(jìn)肚子的機(jī)會(huì)就大了;清洗蔬果時(shí)，多用流水沖洗干凈，可以減少表面的粉塵污染;
　　2.勤洗手，有研究數(shù)據(jù)表明，洗手能減少90%表面有害物質(zhì);
　　3.早上最好先把自來(lái)水水管里的陳水放掉一些，然后再用。
　　4.孩子的玩具要買(mǎi)合格產(chǎn)品，經(jīng)常清洗干凈。
　　5.盡量遠(yuǎn)離化工廠礦、少在汽車(chē)較多的街道逗留。不少家長(zhǎng)為圖看熱鬧，將孩子放在小推車(chē)上就出來(lái)溜達(dá)，這樣孩子就置身汽車(chē)尾氣里了，幼兒體格小，一米以?xún)?nèi)的這個(gè)范圍，汽車(chē)尾氣聚集較多，粉塵鉛塵濃度也較高，要盡量遠(yuǎn)離，非逛街不可，就把孩子抱高點(diǎn)為好。
　　6.對(duì)于已經(jīng)攝入體內(nèi)的重金屬，日常飲食里注意調(diào)整一下，對(duì)“清毒”有一定作用。多食用些新鮮的蔬菜水果，一般認(rèn)為海帶、芹菜、木耳、苦瓜等這些食物對(duì)清除體內(nèi)的有害重金屬有一定作用。而牛奶和豆制品也是很好的毒素搬運(yùn)工。當(dāng)然，得是合格的牛奶和豆制品。
　　有數(shù)據(jù)表明，幼兒對(duì)鉛的吸收就比成人高但排鉛卻比成人難。理想的血鉛水平是零，但由于環(huán)境中鉛的廣泛存在，零鉛很難做到，目前我國(guó)規(guī)定，正常的血鉛水平是0~99微克/升。這些年，一些地方工礦企業(yè)增多，環(huán)境污染加重，導(dǎo)致兒童血鉛超標(biāo)的事件也為數(shù)不少，對(duì)此，湖北省婦幼保健院徐海青醫(yī)師介紹說(shuō)，“目前門(mén)診就能檢測(cè)血鉛，所以建議一歲以下的幼兒每年要檢測(cè)四次血鉛，大一點(diǎn)的就可以每年檢測(cè)兩次。問(wèn)題嚴(yán)重的需要盡快治療。”看來(lái)家長(zhǎng)可不能偷懶，或者心疼孩子，一旦血鉛超標(biāo)的話(huà)，輕則影響孩子的智能發(fā)育和體格成長(zhǎng)，重則會(huì)導(dǎo)致腎衰竭。
　　汞汞是重金屬污染中毒性最大的，它在骨髓、腎、肝、腦、肺、心等部位蓄積，對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)、腎、肝臟等可產(chǎn)生不可逆的損害，侵入神經(jīng)中樞系統(tǒng)，破壞腦血管，表現(xiàn)為四肢麻木、語(yǔ)言失常、視野縮小、聽(tīng)覺(jué)失靈等。曾發(fā)生于日本的“水俁病”，就是由于工廠中含汞的污水排入河海，汞在魚(yú)體中積存，人吃了這種魚(yú)以至中毒，嚴(yán)重者致死。天然水每升水中含0.01毫克汞，就會(huì)導(dǎo)致人中毒。
　　鎘鎘進(jìn)入體內(nèi)可損害血管，導(dǎo)致組織缺血，引起多系統(tǒng)損傷;鎘還可干擾銅、鈷、鋅等微量元素的代謝，阻礙腸道吸收鐵，并能抑制血紅蛋白的合成，還能抑制肺泡巨噬細(xì)胞的氧化磷酰化的代謝過(guò)程，從而引起肺、腎、肝損害。鎘是人體非必需且有毒元素，可能具有致癌、致畸和致突變作用。
　　鉛鉛對(duì)人體各系統(tǒng)均有毒害作用，主要病變?cè)谏窠?jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)和血管方面。神經(jīng)系統(tǒng)方面，早期可出現(xiàn)高級(jí)神經(jīng)機(jī)能障礙，晚期則可造成器質(zhì)性腦病及神經(jīng)麻痹，對(duì)造血系統(tǒng)，主要是鉛干擾血紅素的合成而造成貧血。幼兒大腦對(duì)鉛污染更為敏感，嚴(yán)重影響兒童的智力發(fā)育和行為。
　　砷砷在環(huán)境中由于受到化學(xué)作用和微生物作用，大都以無(wú)機(jī)砷和烷基砷的形態(tài)存在。不同形態(tài)的砷，其毒性相差很大。三價(jià)砷化合物的毒性大于五價(jià)砷化合物，砷化氫和三氧化二砷(俗稱(chēng)砒霜)毒性最大。長(zhǎng)期接觸砷，會(huì)引起細(xì)胞中毒，有時(shí)會(huì)誘發(fā)惡性腫瘤，特別是無(wú)機(jī)砷是皮膚癌與肺癌的致癌物質(zhì)。
　　鉻鉻的性質(zhì)和其形態(tài)有關(guān)，三價(jià)鉻是對(duì)人體有益的元素，而六價(jià)鉻是有毒的，能導(dǎo)致慢性毒害，它可以通過(guò)消化道、呼吸道、皮膚和粘膜侵入人體，在體內(nèi)主要積聚在肝、腎和內(nèi)分泌腺中。

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